TERMÉSZETES FÉNY
Miért számít a FÉNY?
Miért ennyire kritikus a FÉNY?
Mert a tested nem díszlet – biológiai rendszer.
És a fény a vezérlőközpontja.
A rossz fény (hideg LED, sötét terek, rosszul elhelyezett lámpák) ezt okozza:
- szétesett alvásritmus
- délutáni fáradtság és ködös fej
- ingadozó hangulat
- gyengébb immunrendszer
- tartós stresszterhelés
Ez nem "hangulat", hanem hormontermelés: a fény írja meg, mikor termelsz kortizolt és mikor melatonint.
—
Mit csinál egy cirkadián-barát enteriőr?
Pont azt, amit a tested szeretne:
- Reggel: több természetes fény → ébredés, fókusz
- Délután: kiegyensúlyozott fény → nem fáradsz el
- Este: meleg tónusú világítás → könnyebb elalvás
Ez a design nem szép – okos.
A fények ritmusát hozzuk egy vonalba a biológiai ritmusoddal.
—
Hogyan tervezzük meg?
Nincsenek találgatások.
Mérünk – számolunk – hangolunk.
- a tér fényeséseinek feltérképezése
- nyílászárók helye, mérete, tájolása
- színhőmérséklet-terv (HCL – human centric lighting)
- vakítási pontok és árnyékzónák megszüntetése
- esti fényképlet: melatonin-barát világítás
A cél egyszerű:
a tested ne harcoljon a térrel, hanem együttműködjön vele.
—
Mit fogsz érezni?
- hosszabb, mélyebb alvás
- tisztább fej
- stabilabb energia
- kevesebb feszültség
- jobb hangulat
Ez a longevtiy design fényképlete:
nem kimerít – visszatölt.